Zihinsel Sağlık için Etkili Bir Günlük Uygulaması
Unstuck: CBT Therapy Journal, zihinsel sağlığı geliştirmek amaçlı bir uygulamadır. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) yöntemlerini temel alarak, kullanıcıların kaygı ve depresyon gibi duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Uygulama, düşünce günlüğü, keyif alma günlüğü ve maruz kalma günlüğü gibi çeşitli günlük türleri sunarak, kullanıcıların düşünce kalıplarını anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olur. Bilimsel araştırmalara dayanan teknikler ile kullanıcılar, duygusal iyilik hallerini iyileştirebilirler.
Unstuck, kişiselleştirilmiş içgörüler sunarak kullanıcıların düşünce kalıplarını zaman içinde takip etmelerini sağlar. Ayrıca, yapay zeka destekli özellikler ile düşünce tuzaklarını belirleyip, kullanıcıların korkularını hedef almaları için destek sağlar. Uygulama, tüm cihazlarda erişilebilir ve veri güvenliği için çeşitli yedekleme seçenekleri sunar. Ücretsiz deneme süresi ile başlayarak, kullanıcılar uygulamanın sunduğu faydaları keşfedebilirler.
